Великий пост – это самый строгий из четырех многодневных постов и самый главный пост у православных христиан, который начинается после Масленичной недели и заканчивается перед Пасхой.
В 2019 году он начинается 11 марта и заканчивается в полночь 27 апреля. Великий пост длится 48 дней и состоит из первых сорока дней (именно столько дней Иисус Христос провел в пустыне) и Страстной седмицы, которая является последней неделей перед Пасхой.
Она характеризуется особо строгим воздержанием в еде, интимных отношениях, поведении христиан и т.д.
Каждый день Страстной седмицы должен напоминать истинным верующим о страданиях Иисуса Христа,

которые ему пришлось пережить, чтобы спасти род человеческий. Чтобы очистить тело и подготовить свою душу к празднику Светлой Пасхи, во время Великого поста необходимо правильно питаться. Сегодня мы расскажем, каким должен быть каждодневный рацион православного христианина, который решил соблюдать Великий пост. Несколько важных правил Соблюдение Великого поста – дело совершенно добровольное. Если вы понимаете, что не сможете на протяжении 48 дней поститься, то не стоит и начинать. Никто не может вас заставить соблюдать Великий пост, если вы этого не хотите. Соблюдать 48-дневный пост следует лишь в том случае, если в глубине вашей души когда-то появилось, а сейчас уже созрело такое желание. Беременным женщинам, кормящим грудью матерям, тяжелобольным людям, людям, которые находятся в дороге и которым приходится много физически работать, и военнослужащим пост можно не соблюдать. Во время Великого поста категорически запрещается употреблять в пищу мясо и мясные продукты, яйца, молоко и молочные продукты (последние можно заменить соевым йогуртом). Рыба, масло растительное и горячая (вареная) еда во многие дни Великого поста попадают под запрет. В пост можно питаться следующими продуктами: овощами; зеленью; крупами; сухофруктами; фруктами; горохом, фасолью, чечевицей, другими бобовыми культурами; выпечкой из льняной, соевой, кукурузной муки без использования молока и яиц; ягодами (мороженными или свежими); медом; орехами; черным шоколадом, не содержащим в своем составе молока; сладкой консервацией; постными лепешками; мармеладом; халвой; постным зефиром; леденцами; козинаками. Особенно строгим пост будет в первую и последнюю седьмицу. В будние дни разрешается кушать только один раз в день. Делать это нужно вечером. По выходным можно принимать пищу два раза в день – утром/в обед или вечером.