Прошло уже два года с тех пор, как с нами провела первое занятие по йоге в нашем селе Нинель Ларькова. Так, 15 февраля был образован клуб любителей йоги «Намасте». И занимались на первом занятии 4 девушки-энтузиастки.
Занятие йогой представляет собой последовательное выполнение ряда асан. Асана означает позу, которая есть искусство расположения тела, как единого целого: физически, ментально и духовно. При выполнении асан важно соблюдать точность технического рисунка: имеют значение мельчайшие детали, вплоть до положения пальцев руки или направления взгляда.

Правильно исполненная асана распрямляет тело, закрепощенное и деформированное сидячим образом жизни. Ту или иную позу необходимо удержать в течение нескольких секунд (для начинающих) или минут (для продвинутых), в результате чего мышцы, суставы и внутренние органы принимают правильное положение, постепенно «приучаясь» к нему. Например, такие позы, как стойка на голове или знакомая по школьным урокам физкультуры «березка» благотворно влияют на работу сердца, легких, печени, органов брюшной полости, пищеварительной и кровеносной систем, головного мозга.

йоге обращаются люди, которые испытывают проблемы со здоровьем или хотят достичь совершенства. Результат в йоге не приходит быстро, зато однажды достигнутое сохраняется на протяжении долгого времени. Занятия йогой позволяют продвинуться на пути излечения и становления организма гораздо дальше – упражнения меняют форму тела, эффективно тренируют мышцы. Йога – абсолютно не силовой вид физических упражнений. оррекция организма происходит и на более глубоком уровне и оказывает самое непосредственное влияние на психоэмоциональное состояние и интеллектуальную деятельность.

На сегодняшний день занятия клуба «Намасте» посещают 40 женщин, стремящихся к постоянному совершенствованию. Возраст здесь не важен, есть такие кому за 60, есть и те, кому 4 года. У клуба своя эмблема, свой негласный устав. На первом месте – уважение, любовь и забота о себе и ближнем.

Занятия проходят в РДК три раза в неделю, в одно и то же время. На занятия не нужно готовиться как-то по-особенному, надо взять с собой удобную одежду и хорошее настроение. Участницы клуба раскладывают свои коврики, звучит приятная музыка, и занятие начинается. Проводят их Надежда Бабаева и Нинель Ларькова (по очереди). Надежда Васильевна – врач-невролог, увлеклась йогой еще в студенчестве, а специфика работы натолкнула на мысль, что своим больным можно помочь не только медикаментозно, но и с помощью занятий йогой. Пока не все пациенты хотят это слышать и слышат. Нинель пришла к йоге, когда жила в городе, записалась на занятия, понравилось. Теперь живет с этим. Пока в отпуске по уходу за ребенком (детей у Нинель трое!), в свободное время осваивает практики самостоятельно.

А еще Нинель с дочкой Вероникой практикуют воскресные занятия «Родитель +ребенок». Асаны в игровой форме, контакт с ребенком, приятные эмоции, оздоровление. Очень ценны такие занятия, как для детей, так и для родителей.

Плата за занятие чисто символическая, а в один из дней, все вырученные средства идут на лечение и реабилитацию больного ребенка. Все члены клуба следят за его здоровьем и радуются любым успехам.

Клуб йоги – это не просто регулярные занятия, это место, где можно встретить новых друзей, пересмотреть свои жизненные принципы, получить стимул и поддержку в решении начать что-то новое в своей жизни. Вошли в систему совместные праздники. Отлично прошел Новогодний карнавал, со сказочным сценарием, с костюмами, танцами, стихами, угощениями и подарками. Было весело и детям, и взрослым! А какие шикарные фотосессии устраивают себе девушки, как на лоне природы, так и в дизайнерски оформленном зале, который любезно предоставила Ирина Белоусова. Есть и личный фотограф Лиза Бывшенко. Всем понравился новогодний марафон, который организовала Надежда Васильевна и Нинель Николаевна. Некоторые участвовали в таком мероприятии впервые. Это полезно, интересно, да модно! Сейчас многие участвуют в весеннем марафоне.

В телефонном режиме все участники общаются через созданную группу «Йога – клуб «Намасте».

Начать практиковать йогу можно в любом возрасте, особенно если в селе есть такой клуб, где двери его открыты для всех желающих! Хочется верить, что клуб будет существовать многие годы. А его участницам пожелаем здоровья, молодости и красоты!