Как на 70% сократить вероятность развития этого заболевания, читайте в рекомендациях, составленных специалистами Минздрава.

• Полностью откажитесь от курения табака, электронных сигарет, вейпов, кальянов.
• Полностью откажитесь от алкоголя.
• Откажитесь от жареных и копченых блюд, мясных полуфабрикатов.
• Следите за весом. Для этого рассчитайте свой индекс массы тела. Показатель больше 25 означает, что у вас есть лишний вес, показатель больше 30 означает, что у вас есть ожирение. Не менее важен охват талии. Норма для женщин не более 80 см, для мужчин – не более 94 см.
• Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать привычкой.
• Выпивайте ежедневно около 2 литров воды.
• Откажитесь от солярия, избегайте прямых солнечных лучей, не доводите кожу до ожогов. Если любите загорать, делайте это до 11 утра и после 16 часов и обязательно используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 (чем выше, тем лучше).
• Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.

Добавим, в Красноярском крае рак молочной железы стоит на первом месте в структуре заболеваемости злокачественными новообразованиями. В 2019 году было выявлено 1607 случаев рака молочной железы – это 11,7% от всех выявленных за прошлый год злокачественных новообразований и первая строка в структуре заболеваемости.

Узнать больше о лечении и профилактике рака можно на официальном портале Минздрава России об онкологических заболеваниях: https://onco-life.ru/