Официальный сайт редакции газеты

«СЕЛЬСКИЙ ТРУЖЕНИК»

Стресс и гормоны:

Когда человек находится в состоянии стресса, гормон, называемый кортизол, может сделать кожу более чувствительной. Это приводит к таким проблемам как: жирная кожа, прыщи и угри. Если у человека есть проблемы с кожей, например, псориаз, прыщи, герпес, стресс может усугубить ситуацию.

Гигиена:

Правильная гигиена имеет первостепенное значение для здоровой, чистой кожи. Помимо очищения кожу два раза в день, нужно регулярно смывать макияж, чистить зубы, менять наволочки и регулярно мыть руки, выбирать правильные предметы для гигиены, например при мытье в ванне использовать не обычную губку, а специальную гигиеническую губку, пример тут muromporolon.ru.

Обезвоживание:

Без сомнения, пить рекомендуемое количество воды каждый день – это лучшее, что можно сделать для кожи. Вода не только увлажняет кожу, она также вымывает токсины и загрязнения. Также вода помогает предотвратить появление морщин, которые, несомненно, являются одной из основных проблем женщины. Нужно выпивать стакан воды, просыпаясь утром, носить с собой воду в течение дня, а также пить во время еды. Наряду с обезвоживанием нужно избегать алкоголя. Химические вещества, содержащиеся в алкоголе, портят кожу.

Рацион питания:

Гамбургеры, газированные напитки и шоколад вредны не только для бедер, но и для кожи. Диета с высоким содержанием жиров и сахара не дает организму достаточное количество питательных веществ. Коже требуется множество питательных веществ и витаминов, чтобы функционировать и оставаться в хорошем состоянии. Диета является залогом молодой, здоровой кожи.

Гормоны:

Гормоны могут оказывать глубокое воздействие на кожу. Это особенно касается подростковой кожи. В период полового созревания женский организм начинает вырабатывать половые гормоны (эстрогены и андрогены), которые иногда могут сильно влиять на кожу. Эти гормоны могут увеличивать поры и стимулировать выработку кожного сала, что может привести к появлению прыщей у подростков. Существуют различные способы лечения прыщей.

Сон:

Недостаток сна также высвобождает гормон стресса «кортизол», который, свою очередь, может привести к проблемной коже. Более того, не нужно спать каждую ночь на одной и той же стороне лица. Для здорового цвета лица необходимо спать не менее 7 часов.

Курение:

Курение является основной причиной преждевременного старения. К возрасту 70 лет курение примерно 30 сигарет в день может равняться дополнительным 14 годам старения кожи. Курение сужает кровеносные сосуды кожи, снижает уровень витамина А и влаги, а это также влияет на эластичные волокна кожи.

Игры с кожей:

Это может показаться странным, но это является одной из самых распространенных причин проблем с кожей. Люди очень любят играть со своей кожей. Любой ценой следует избегать постоянного контакта рук и лица и ни в коем случае не выдавливать прыщи. Это приведет к тому, что бактерии распространятся на другие части лица. Это также мешает заживлению кожи, потому что портится верхний слой эпидермиса!

Вывод:

Понять, почему появляются проблемы с кожей, является сложной задачей: при взгляде на отношения между образом жизни, общим состоянием здоровья и кожей необходимо учитывать множество факторов. Но проще говоря – нужно правильно питаться, пить много воды, выключить телевизор и хорошо выспаться.